经营好自己，别给生活拖后腿

这周四起了一个大早，决定晨起跑步为11.27号的半马做准备。虽然经常跑步，但由于从来没有挑战过半马，20公里对我来说并不是一个小数字。

换好运动装备，兴致勃勃的我，想着今天一定能跑个十多公里。谁知道，临出门时肚子一阵剧痛，我赶忙奔去厕所，结果发现大姨妈来袭。

这下可好，别说跑步了，连走路都得用上吃奶的力气，肚子里各种排山倒海仿佛有个野兽在欢腾，脱掉鞋挣扎着上了床，却发现自己只能保持一个动作蜷缩在床上。

被痛经折磨的生无可恋恨不得把子宫摘掉，我才记起自己前一天才嘴馋吃了冰，大冷的天还穿露脚踝的裤子只穿短袖，我就知道，我不痛谁痛，真的是自作孽不可活。

读书的时候，总是梦想自己工作后一定会生活的特别美好。

住在窗明几净阳关明媚的房子里，一日三餐瓜果蔬菜，每天运动，知己两三，工作认真努力，工作之余练字弹琴，得空和朋友谈人生谈理想，把酒言欢好不快活。

可现在呢？我就像被扔进热水的龙虾，喊天天不应喊地地不灵，只能任凭疼痛折磨，不断蜷缩再蜷缩，仿佛被全世界抛弃。

终于等到肚子里的野兽离去，挣扎着起床吃了点东西。我暗暗的对自己说，以后一定要规律饮食，定时运动，好好保养身体，好好生活，露脚踝滚蛋！冰激凌滚蛋！

“你确定你可以做到么？”

吃东西只贪一时之欢，穿衣服只想好看，跑步看心情，熬夜更是不在话下。这样的自己，说好好生活不是自己打自己的脸么？

经过这次的痛经，我才意识到要想过美好的生活，首先要杜绝“随便”“随性”这样的念头，而不是当身体出现问题，生活一团糟的时候，才想起来规律饮食好好锻炼身体，当身体出现问题，再美好的生活也会显得没有意义。

写这篇文章，其实是想要和自己的“随便”做一个断舍离，那具体要怎么做呢？

1.规律饮食，杜绝油炸烤

作为一个吃货，火锅烧烤炸鸡是我的最爱。但是自工作以来，稍微吃的一重口，胃炎就会犯。

因此清淡饮食，拒绝油炸烤，不能想吃就吃，。所以，多吃五谷杂粮瓜果蔬菜，多喝水是我要做的第一步！

2.早睡早起，不做熬夜党

因为生物钟的缘故，早起对我不是问题。但是大学时期养成的熬夜习惯，却一直没有戒掉。众所周知，熬夜给身体带来的弊端真的很多，掉发记忆力减退等等。如果想要身体好，一定不能熬夜。

想要改掉熬夜的习惯也不是一天就能做到，因此，每天早睡半小时是我第二步要做的。

3.迈开腿，不葛优瘫

虽然有运动的习惯，但懒病犯起来，可以一个月不运动。因此规律运动就显得特别重要。这一条无需多说，只管迈开腿去运动就好。

4.要有温度，也要风度

保暖对于女生太重要，通过这次痛经经历，我更是意识到保暖的重要性。

因此，选择衣服以健康为第一要义，好看为辅助。这是我的最后一步！

以上就是我和自己的约定，也是和“随便”做的告别，希望你和我一样，能好好经营自己，不要给生活拖后腿。