0624晨读感悟——跑步

晨读概要

说到跑步，可能大家第一反应都是，每天坚持跑步，身体变健康，生活更规律，但是，也有一种人，她们每次都是心理建设好久，规划很久，决定要去跑步，然后跑了几天就不跑了，出现一堆理由，对的，我就是这样的人。从小到大，有很多次这样的经历，仿佛我这辈子无法完成这个计划一样，心里知道跑步的诸多益处，可是就是无法坚持下来，也算一个心病了。

今天的晨读文章，对我触动挺大的，尽管这样，我心里还是觉得等回北京了再开始跑步，这就是我，一个懒惰又拖延的人。以前看自控力的时候，书里说，意志力就像肌肉一样，可以也需要锻炼，而锻炼方法呢，就是从平常生活中的小事中着手，培养自己的反应机制，让自己渐渐地从不断坚持下来的小事中获得满足感，从而补充消耗掉的意志力。

我想，跑步，在我这里算是一个巨大的意志力消耗品，可是心里又非常不愿意放弃这个事情该怎么办呢？

或许可以试一试找个人陪跑。等我回北京就试一试可行度，希望可以坚持下去，想起来之前有天的晨读是微习惯，也许我可以从给自己定一个微习惯开始，比如每天都要在跑步机跑一分钟。

生活中太多我们想做又做不到的事情了，衷心希望跑步不要成为这样的事情。