每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

1）国家卫健委：妇幼健康是反映一个国家和地区卫生健康事业发展水平重要指标，党的十八大以来，中国妇女儿童健康水平显著提升，被世界卫生组织评定为“全球十个妇幼健康高绩效国家之一”。

2）联合国：《2022 年世界人口展望》报告预测，全球人口将在今年11月15日达到80亿，并在2080年代达到约104亿的峰值。下一个十亿增长预计需要大约14.5年，到2037年发生。

3）生命时报：婴幼儿的肠道菌群十分敏感，肠道菌群的组成和数量易发生改变，食物过敏的婴儿，肠道内有害菌数量是健康婴儿的两倍。适当使用益生菌对婴儿期过敏的预防有一定作用。

4）新华网：成人骨量在18岁时达到“峰值骨量”的90%。“峰值骨量”越高，未来中老年时期发生骨质疏松乃至骨折的风险就越低。在这个过程中，钙、维生素D、蛋白质、脂肪等营养素均发挥着积极的作用。

5）央视网：生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能就可能降低一半，一天少睡三个小时就足以降低重要免疫细胞的功能。

6）《营养学最新发展》：每天喝一份以上含糖饮料的女性，相较于每月喝不超过3份含糖饮料的女性，肝癌风险上升78%。长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗，造成内氧化应激、内分泌紊乱及免疫功能障碍。

7）膳食指南修订专家委员会副主任杨晓光：目前我国许多居民存在膳食结构不合理的问题，特别是成年人摄入供能食物的数量及比例搭配不合理。平衡膳食可提高机体免疫力，降低心血管疾病、高血压、2型糖尿病、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。