身体能放松是很重要的事

今天去体验了一节普拉提课，回家路上就感觉非常困倦。

明显的感觉就是身体放松了，开始感觉到疲倦。像昨天那种状态就是接近透支了身体才会感觉很疲倦，今天就是通过普拉提运活动拉伸肌肉放松身体之后感受到的身体的状态。

压力很大的时候我时常感觉身体紧绷，而且越是累反而越不容易困，晚上也很难入眠，总是不自觉熬夜，晚上没有休息好白天又是高强度的工作身体的疲惫可想而知。

今天哪怕是知道获得了新项目我也是毅然决然下班去运动。

这项运动之前就想体验了，刚好同事叫我一起就好好地体验了一把。

我明白了身体为我的健康付出了多少，也更加明白给身体健康的投资里面一定要加上运动这一项。

目前是有球类运动，但是还是需要结合一个放松舒缓累的运动，比如瑜伽或者普拉提。目前可能更倾向普拉提，因为有器械的辅助，对肌肉的精准锻炼和放松都更加高效。

放松下来之后才发现我已经非常久没有这样放松下来了。

之前刚打球也有过这种感觉，就是那种肌肉活动过后的松弛感让身体感觉可以放松，而不是一直肾上腺素飙升的亢奋状态。

感谢今天的课程，让我有了全新的体会。

我突然明白自己身体的需求，它需要放松，这点太重要了。

如果长期紧张，会完成种种问题，体态甚至到疼痛，更重要的是，身体的紧张也会加重心态上的紧张。

这两者相叠加那就真的是拉满了，到极限了。

感谢我的身体，为了我承受着所有。

日常不正确的站立坐卧姿势，身体为了补偿默默地把脊柱，腿，肌肉韧带都做了代偿，久而久之，腿形，身型持续变形也会产生身体疼痛和各种不适症状。

我很感谢今天能被引导去做这项运动。

今天睡一个饱觉，无压力的放松睡眠。

身体的放松也引导了我情绪的放松。

谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～

我很健康，我会更加健康～

谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～