总是感到焦虑怎么办？白岩松：多读点书，它能帮你解决很多问题

你经常感到焦虑吗？

有一个研究调查显示，全球约有71%的人处在焦虑的状态之中。

很多人就是因为对现状不满，于是愈发地焦虑难受，从而影响了自己的身心健康。

有的人日复一日地重复焦虑，有的人想摆脱焦虑却不知如何脱身，有的人为此不得不去看心理医生。

其实我们的焦虑，大多都是想的太多，在意得太多的问题。

我们始终没有明白，自己真正需要的是什么？

人生，很多时候是从想明白的那一刻开始的。所谓读书，就是在跟自己靠近，了解自己。

鲁巴金说，读书是在别人的思想上建立自己的思想。

很多我们想不明白的事情，为何读书却轻易解决了。其实就是在和书中的思想不断地交融中，找到了自己。

智慧从何而来，就是我们从书中，从生活中凝练到自己身上的东西。这些都是无法替代的，独一无二的存在。

我想，世界上大概没有比读书更简单高效的事情了。很多问题，都可以从书中找到答案。

所谓的焦虑和迷茫，其实很大部分都是没有读懂自己，读懂生活的本质。

一，所谓读书的意义

1992年的时候，是白岩松最为糟糕的一年，因为天天睡不着觉，导致后面长了斑秃。

某天他媳妇突然说，后面怎么有一块斑秃啊？白岩松这才意识到，但其实她们早看见了，但没敢告诉他。

白岩松当时的状态很不好，整个人都十分抑郁难受，持续了很长一段时间。

后面怎么走出来的？

白岩松觉得，自己是看书解决的，但看书的同时也在看人，因为人也是一本书。

在《东方之子》时，白岩松就不断地在跟那些最牛的人接触。在接触的过程中，白岩松发现，所谓最牛的人，都会有他内在的焦虑和各种各样的问题。

外在的职位和财富，并不直接跟幸福和快乐划等号。所谓真正的幸福和充盈，是要靠内心获取的。

而读书就是接近内心的最好方式。

白岩松说读书帮了他非常大的忙，读书就是在读自己和提升自己。因为感觉到了提升，白岩松想明白了越来越多的事情，整个人就好多了。

白岩松也在其中悟出了一个道理：接受缺陷，一切就完美多了。

很简单的话，读懂它却不容易。

二，读书在生活中的作用

有人曾问过一个问题，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？

作家张小娴回答：“我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却有不一样的素养。”

而这，才是我们要追求的境界。每个人最终都要归于平凡，没有人能逃脱柴米油盐，容颜衰老的事实。

但我们仍旧可以选择以自己想要的方式，去过这一生。在尘埃中开出花来，是我们对生活最好的奖赏。

同样的家庭环境，有的絮叨埋怨，有的却书香满堂，他们培养出孩子，也会格外不同。

读书，是最好的心情保持器和家庭教育良方。

三，读书对个人的影响

前不久女诗人余秀华就因为表白李健上了热搜，她的大胆直爽让无数人议论纷纷。

余秀华出生时就脑瘫，前半生的她只是一介农村妇女，但她却从未认命。

22岁时她写下了第一首诗《印痕》，而后在封闭的村子里，她从未停下过创作的脚步。

直到2014年，《诗刊》发表了她的作品，她才一举成名。

董卿形容余秀华：“用最摇晃的步伐写出最坚定的诗句，这些诗句像阳光透过了水晶，折射出她的灵魂和光芒，她不惧怕命运的不公带给她的伤害。选择在诗歌里释放自己。”

当有人正沉溺在平凡中唉声叹气时，余秀华却能在生活的巨浪里，开出一条截然不同的人生道路。

谁说读书没有用？读书不仅能够改变生活方式，还能改变个人的命运。坚持，总能让人有收获。

高尔基说过：“我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也变得越加光明和有意义。

读书，从来不是无用功。它可以带我们走出困惑，能陶冶人的情操，也会给人带来意想不到的改变。

但愿我们能多读书，少焦虑。看清自己，认清世界。

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作者：七洲天，唯心不易创作者。原创不易，喜欢可以点个关注。