1、身体健康

△×早睡没有达成，做作业超过十二点才睡，争取十点半睡觉

△×早起没有达成，早上七点左右才起，六点闹钟起不来，还是休息够比较重要

△√中午午休半个小时，戴上发热眼罩或者名目贴

△√多喝水，不久坐

△√散步半小时或者普拉提

2、学习成长

△√上班路上听书

△√看书计划：《我的外婆，从不内耗》，完成书摘和读书笔记

△√注规考试做题，法规五题，实务一题

△×学习英语，单词一个，ted演讲听力，很难启动，或者从一个单词开始！！！早起第一只青蛙

△√有声作业

3、家庭亲子

△√陪娃复习功课，练习钢琴

△×多拥抱，多鼓励，多耐心，不发火，没做到！！！还是因为孩子没按时完成练习发火，越来越迷茫，到底怎么抓学习，有必要因为不做练习惩罚孩子吗？

△×学习自驱力课程，安排起来，睡前看！！！

4、工作副业

△√简书日更

△×知乎答题

△√小红书学习

5、消费理财

△√今日消费：

餐食：早餐咖啡：30元，午餐21.8元

日常购物：牙膏99元，茶包10元

共计160.8元。