刹那的觉察

开学之后的摸底考已经结束了，厚厚一沓试卷，改得我眼睛酸疼。

看着试卷上耳熟能详的试题，孩子们却答得错误百出，心里不免有些烦躁。虽然一开始也提醒自己了，要有合理期待，毕竟上了几个月的网课，孩子们的学习效果一定不会好到哪里去。但看着乱七八糟的答案，还是忍不住频频皱眉。

眼睛离开试卷，拿起手机浏览下信息。看到群里熟悉的姐妹们都在讨论体重的问题，于是在群里逗留了一下，一看表，天呐，一眨眼，30分钟就过去了。这30分钟自己一份卷子也没改！心里有刹那的失落。长吁一口气，内心有片刻的感悟——

1.心里烦躁时，手机似乎是最先选择的缓压工具。随手摸，随手翻，似乎是人下意识的行为。压根儿没有“我要不要看、要不要玩”的思维。

大人如此，孩子们呢？

2.玩手机的时间一闪而过后，沉浸其中的欢娱，瞬间会被浪费时间的自责和眼前急需完成的任务的压力代替和充填，于是新的烦躁又席卷而至。

大人如此，孩子们呢？

3.“我心情不好，想放松下自己，想休息一会儿，所以我才拿起手机的。我觉得我应该允许自己一下，这也是一种调节。况且，我已经改了那么久的卷子了，稍微玩一会儿，也不用太自责。玩一会儿后，我会赶紧加快改卷儿进度的！”

我用这个转念来自我安慰，心里会舒服些。这就是我此时此刻的心里活动。

大人如此，孩子们呢？

连续三问之后，对于一些总也放不下手机、内心却一直纠结内耗的孩子的心理，似乎又多了一些理解……