朋友圈里防治流感的方法到底靠不靠谱，快来看一看!

冬季是流感的高发季节，网络上流传着一些防治流感的方法，如捂汗、喝水等。很多人也在朋友圈转发这些防治流感的方法，但是，它们到底科不科学？

网传方法：捂汗能防治流感

患流感初期，一些患者有怕冷、发热的症状，轻微发汗可以缓解症状，但捂汗多了机体会削弱对病毒的抵抗力，中医有句话叫“气随汗脱”，大量出汗反而不利于健康，只会使身体更加虚脱，加重病情。所以，所谓用捂汗来防治流感的方法，非但无益，反有害处。即便是中医所说的风寒感冒，也仅仅要求“微汗”即可，何况流感不同于风寒感冒，更不适合用捂汗的方法来防治。

网传方法：喝板蓝根能防治流感

板蓝根并非预防流感的特效药，板蓝根味苦、性寒，易伤脾胃，不宜长期服用。脾胃虚寒的老人、儿童、孕妇及哺乳期妇女以及阴虚火旺者慎用。

网传方法：多喝水能预防流感

多喝水的“多”不是指数量的多，而是次数的多，即少量多次，有助于身体健康，不是说保持喉咙湿润就能预防流感，更不提倡一杯一杯地不停喝，不科学的喝水方法会造成水中毒，对康复反而不好，还会增加患者的心脏和肾脏负担。

刊登在《英国医学杂志》上的一项研究表明，患有下呼吸道疾病，如支气管炎或肺炎时，人体会释放出一种荷尔蒙，它能限制体内的液体含量，并减少人体排尿。如果身体吸收过多水分，荷尔蒙的释放就会导“低钠血症”，严重的会出现眩晕、乏力和思维混乱等情况，在极端情况下甚至会导致昏迷和抽搐。

网传方法：洋葱、熏醋能预防流感

虽然葱蒜能抑制细菌生长，但在空气中的杀菌作用微乎其微。

若醋熏不科学不仅不能防病，还有加重病情的危险。而且挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，如果浓度过高、时间过长，在熏蒸的过程中，会让气管炎、肺气肿、哮喘等患者病情加重，严重的甚至会灼伤上消化道黏膜。

网传方法：抗生素能预防流感

抗生素只能对抗相应细菌感染。由于病毒引起的流感是没有作用的。

网传方法：补充维生素C能防流感

维生素C并没有预防流感的功效。维生素C能预防感冒的说法主要源自于20世纪70年代，诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯鲍林《维生素C和一般性感冒》一书，书中介绍了维生素C能预防感冒的观念。但随着研究的深入，现代大量的科学研究证实服用维生素C并不能降低普通感冒的发病率，况且一般性感冒与流感完全是两回事。

既然以上分析的预防流感方法是不科学的。那么，我们到底该如何正确有效的预防流感呢？预防流感还是要从日常做起，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等避免飞沫传播；保持室内空气流通，定期通风，流行高峰期避免去人群聚集场所等。