浅谈“每日一灸”

        目前养生行业存在一种现象，就是技术越好的，做的越久的中医调理师，按摩师，尤其是开工作室的调理师（店里基本是一个人担当多个角色 ，老板，保洁，诊断专家，调理师……），身体的亚健康问题越多。当下正是三伏调理的正当时，几乎每家店里都是一年中生意最好的时候，作为调理师基本每天是忙的不可开交，根本没时间给自己好好调理，一个夏天过来，你调理的客人身体越来越好，而你的身体却处于透支状态。

你是不是也如上图所示呢？？

        怎么做到挣钱和保养自己两不误，是我一直思考的问题，看到那些来复训的开了店的学员，身体还不如第一次来学习时，心里比较难过，明明掌握着最好的灸法，为什么不能在自己身上运用呢？问他们，几乎所有的回答都是“没有时间，店里太忙”。

    “每日一灸”来源于我给先生布置的任务，每天灸三阴交，太溪，太冲，太白（我给他的选穴基本是原穴），选2-4个穴位（麦粒灸以单穴记，一个穴位如果是双穴计2穴），每天灸3-5壮，给他准备了最先进的麦粒灸工具（如下图）

麦粒灸神器组合

开始他只会找三阴交，太溪，就灸这4个穴，这4个穴灸了大概一周后，他跟我说，他蹲厕所，腿不麻了，又过了两个星期，说腿轻松有力气了，后来他尝到了每日一灸的甜头，不用我监督，自己就坚持“每日一灸”，以前他舌苔厚腻，黄，中间有深裂纹，现在苔薄了，干净了，中间的裂痕也浅了很多。有时他自己觉得累了，太溪来几壮就会轻松很多。

      看到他的坚持每日一灸让自己身体越来越健康，我从中受到启发，找到了一直困惑我的答案。于是我开始在教学过程中，提倡“每日一灸”，让那些学完灸回家开店却没时间给自己调理的学员坚持“每日一灸”，同时自己也开始践行“每日一灸”。

随着时间的推移，越来越多的人从“每日一灸”中收益，每天花3-5分钟，给自己来上几壮，既调理了身体，也练习了手法，一举两得，在这个过程中，大家慢慢的会感觉到自己身体细微的变化，爱上“每日一灸”。

“每日一灸”如何取穴呢？这个问题大家都比较关心，下面就来说说如何取穴：

以下取穴是基于自己给自己灸的情况，所以取穴都是身体前面，四肢穴位为主。

1、可根据所灸时间点来取穴  即子午流注取穴法，你在什么时间灸，取当时那个时间点当令的经络所对应的脏腑的原穴，募穴来灸，如，早上6：40，此时是大肠经当令，我们可以取大肠经的原穴合谷穴，或是大肠募穴天枢，来帮助排便，尤其是有便秘的人，在上午5-7点，取以上两穴，效果特别明显，当然也可选择调理便秘的特效穴支沟穴来灸。不一定一次有效，但是坚持肯定会有效果。

2.根据自己的身体状况来选择，如果你下焦虚寒（如何判断下焦虚寒，高级班课程有详细讲解，不懂可以私信我），可以选择关元，太溪来灸，如果是中焦虚寒，我们可以选择，中脘，足三里，来灸，如果你阴虚内热，可选择滋阴穴进行施灸，如三阴交，涌泉，劳宫，如果你胃很不好，可以选择，内关，公孙或上中下脘这两组穴位中的一组施灸，坚持数日，必有奇效。

3.根据施灸所显作用来灸，如培补元气，可选择气海，关元，足三里，如果是要解决身体某个问题点，就可以选择对应的穴位，如妇科不好，月经不调的，我们可以选择关元或中极，三阴交，蠡沟等穴。

取穴原则 建议是先培补元气，再进行针对问题点施灸。

“每日一灸”主要用麦粒灸这一技法，此法方便，省时，效快功高，灸感在体内封存时间最久（可达1-3天，我体验过灸感存在3天的时候），不受时间和地点限制，我常常在高铁站的侯车室里灸上几壮，可以睡前灸，时间自己定，量以每穴3-7壮为宜，尤其晚上，和早上没吃饭前灸，量不宜过大。

如果你时间充裕，你可以选择点穴灸，此法温补下焦，效果特别好，但此法耗时较长，不易坚持下来。所以对”每日一灸“来说，麦粒灸最合适。如果配合“每周一刮”效果更好。

关爱自己，从“每日一灸”开始，行动起来，为自己的健康付出一点。

        “何以健康，唯有麦粒”  ！！！！

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