运动从简单入手

因工作忙碌，运动停了好一段时间。

不知道是不是因为忙碌加缺乏运动，免疫力降低，感染甲流，高烧几天，难受至极。

好了以后想想还是要运动，但是大费周章去健身房估计是很难坚持的。不如就从最简单的开始吧。最近几天晚饭后都到楼下去快走，听着音乐双脚不停走半小时，刚好出一身微汗，很是舒服。

周末得空便到公园走一走，亲近自然是永远要做的事情。一路看蓝天飞鸟，树木蓊郁，觉得很治愈。

这样的运动，虽然强度不高，但是因为简单易行，倒是很容易坚持。