跟猫叔学写读书笔记

今日拆文《剽悍晨读：如何提升自信，勇敢面对生活中的挑战》

剽悍晨读是我每天必听的，猫叔给我们分享的大多是读书笔记和体会。今天这篇读书笔记又是一篇干货文。

观点：自信的人不一定总是感觉良好，他们也会焦虑、紧张，但是他们懂得如何克服消极的感觉，一如既往地采取行动。

框架：总分总的结构

作者直接指出今天的分享内容，使文章结构清晰，并起到了引起下文的作用。

接着分别论述了彰显自信的习惯、打造自信的计划和管理自信的财富三个方面。

彰显自信的习惯

在这一节里，作者分享给我们几个彰显自信的小窍门。即昂首挺胸、主动微笑、保持形象和其他细节等。

一个人是否自信体现在他的举手投足间。一个不经意的小动作都会暴露你的性格。学会彰显自信，自信就会随之到来。

打造自信的计划

光有习惯是远远不够的，怎样才能获取自信呢？作者分享给我们的做法很具体——把想法转化成行动。花时间思考什么时候，在什么地方、怎样实现目标，把脑海里的想法化为一个具体的、可执行的计划。

行动力最重要。当你完成一个又一个的计划时，你就准备好了最好的自己。

管理自信的财富

作者分别从三个方面来阐述对于自信的管理，分别是储存自信、补充自信和保护自信。

每种方法清晰而具体。

用列出成就事件的方法来存储自信；用做自己最想做的事情的方法来补充自信；用寻找正能量、远离负能量的方法来保护自信。

文章的结尾总结了三个培养自信力的方法，又重申了观点：自信者和不自信者的区别，不在于害怕或是焦虑的程度，而在于面对问题或困境的态度。