要想减脂，请一定要吃早饭！

2019-01-07 本文已影响4人立里减脂

生活需要仪式感之减脂早餐分享第一波，一定要吃早餐，因为很多肥胖都与气血有关～

要想减脂，请一定要吃早饭！

减脂之前特别不注重早餐的我，很少吃早餐，认真减脂后，才知道早餐的重要性，因为你的身体永远不会骗你，种什么因得什么果。

要想减脂，请一定要吃早饭！

早上7～9点是胃工作时间，9～11点是脾运化时间，不吃早餐，脾就会空运化，导致气血不足，不能滋养脏腑，脏腑功能也会逐渐下降，代谢就会减慢，从而囤积脂肪，所以不吃早饭是减不了肥的，而且会越减越肥～打个比方，人不吃早饭就像车不加油，车没油不能开，人不吃早饭代谢也会减慢～

要想减脂，请一定要吃早饭！

减脂之后，自己慢慢了解、学习了很多健康方面的知识，每一句话都会去认真读、学习、理解，真的很有用，后面会从最基本的饮食、运动、心态方面分享给大家，用自己健康瘦了40斤的经历供大家参考，希望每一个盆友都能健康减脂，人生开挂！