坚持跑步2年，我收获了什么

2018年的国庆节，母亲突发疾病入院动手术，我陪护她在医院的那一周，是我人生中最漫长最煎熬的时候，看到母亲憔悴痛苦的模样，心里暗下决心，等母亲治愈出院，我就开始跑步，从我做起，培养运动习惯，重视身体锻炼。因为母亲平常从不运动，没爱好，也没社交，喜欢抱怨和发脾气，我想通过自己的改变去影响她，让她看到运动锻炼的好处，从而改变她的生活方式。就这样，我从18年10月跑到现在快2年了，说长不长，说短也不短，刚开始只是随便跑跑，没想到竟然坚持了这么久。现在，跟大家分享一下我从跑步这项小运动中获得的巨大收获，也希望能给你们带来一些小感悟。

一、让我保持身材，提升气质变得更有魅力。

我生完孩子胖了十斤，自从开始跑步后就慢慢减到孕前体重，在这两年里一直都没变化，别人说我都这么瘦了，干嘛还跑步呀，我说自己就是因为持续运动才能拥有吃不胖的体质。跑步不仅让我身材变挺拔，还让我的气色变得很好，单位同事一脸认真的问我平常是吃什么的啊？怎么越来越好看了，就连老公都说我现在比以前有气质更有魅力了。李嘉诚说：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。”这句话放在运动上也正合适，再好的护肤品也只是遮羞布，问题本身并没有得到根治，而跑步，可以改善身体的许多机能，让人由内致外，重新焕发出新的活力。

二、让我补充能量，做事有干劲更勤快了。

我原本是一个能量比较低的人，生活中也比较懒散，不会做家务，白天上班晚上带娃，干一点活就感觉精疲力尽，拿个东西都不愿起身，也因此形成了重度拖延症。自从跑步以后，我的体力和耐力都提升了许多，很多以前不愿意做的事情也会积极主动去做，对我而言跑步就是给自己充电的过程，让自己满血复活，补充精力值，整个人精神焕发，干劲十足，白天工作效率提高，晚上还有动力整理房间，我妈调侃我说原来你会做家务啊！

三、让我心态平和，提升了情绪管理能力。

开头说过我妈喜欢抱怨和发脾气，我也复制了原生家庭的痛，以前遇到一点不顺心先是抱怨一通，事情没按计划进行就发脾气，现如今虽然也会急躁，但次数减少了许多，面对孩子的无理取闹撒泼打滚，我也不再像以前那样冲孩子咆哮怒吼，而是深呼吸平静的陪伴着孩子，接纳他的情绪。跑步会刺激大脑分泌多巴胺和内啡肽，这都是让人心情愉悦的物质，在心情不好或压力大的日子里，承诺自己一件事：找个开阔的地方跑跑步，哪怕只有5分钟。只要跑起来，心情就一定会往好的方向转换，生活就一定会好起来。

四、让我重获健康的身体，爱上了运动。

3年前，我因为工作原因，长期久坐，产后坐姿不良频繁喂奶，哺乳期腰疼得直立不起来，右腿麻木，去医院体检被确诊腰椎间盘突出，日常坐久了就腰痛。自从跑步以后，神奇的是我的腰就没痛过了，这两年去医院体检，各项指标都很正常。我因为跑步还爱上了运动，单位组织的运动会，健走比赛，马拉松，我都积极主动参加，要知道学生时代的我是体育渣，八百米跑不及格，工作后也几乎不运动，现在的我虽然不是运动健将，但运动已经成为我的爱好，是我生活中不可或缺的一部分。

穿绿色衣服的我笑得多灿烂

跑步能让人上瘾，它会不断让你尝到超越自我，变得更优秀的甜头。我妈看到我运动后的变化，在我的鼓励下，她现在也会去跳广场舞来锻炼身体，说明我的目的达到了。不仅如此，我还影响了3岁的儿子和5岁的侄女，他俩也喜欢做锻炼，跟我一起跑步，这才是我最大的收获！