开卷有益
2022-07-01 本文已影响0人
已未晓
今天早上，看到文友小圆的文章，是说怎样克服拖延症的，现已整理以下6点：
1.以15分钟为一个单位，比如每天坚持15分钟做家务整理、或是工作任务等，以便形成良性的循环；
2.列清单，做完一项勾掉一项，就会有成就感从而产生喜悦的心情；
3.把工作细分，逐步完成；
4.聚焦具体事项，集中注意力，彻底理清行动重点；
5.停止情绪内耗，干就完了。把应该做的事情默默地做好，这是生活智慧；
6.当场就做这件事情，比如是会议记录，再及时修改并完成记录。
