专注的真相～9

「刻意练习写作」行动营

第 47 期 Day9 打卡

今天阅读内容：

《专注的真相》第 8 小节：不可抗拒的诱惑来自哪里？

下面的问题，大家复制到自己到打卡区，回答即可

注意，自己先思考然后写出来，再对比其他人的答案，然后改进。

--------------------------

1. 你试过哪些提高注意力的方法吗？效果咋样？

2. 从大脑层面解释，为什么绝大多数人“说一套做一套”？

3. 你最近有过“说一套做一套”的行为吗？思考一下为什么会这样？

4. 什么是价值观？

5. 如果一个人说他“抵抗不住抖音的诱惑”，总是忍不住去刷，核心问题在哪里？

6. 价值观缺失的人，会遇到哪些问题？

7. 你在哪些事情上，有自己坚定的价值观？

8. 哪些你身上的习惯，是你当下想到就觉得太可怕了，我一定要认真去改掉？

～～～

1.试过25分钟吃番茄的方法，计时器。或者去图书馆学习，效果还可以。

2，因为说的时候没有压力，不需要控制回路起作用。做就不一样了，压力会出现。脑子里的天使和魔鬼在打架。就会产生内心冲突。天使是控制回路，魔鬼是指欲望回路。

3.最近的说一套做一套，心里想着是要早点写作业，但是往往会拖到最后。

4.价值观说了很简单，就是一个人认为什么更重要，什么最重要。

5.忍不住去刷抖音。核心的问题是价值观不够坚定。不是来自外界的某人某物，而是源于你的自身。你的价值观决定了诱惑存在与否，以及如果存在，诱惑究竟有多大。

6.价值观缺失的人出现了一个情况是不会做选择，无论遇到什么事情，他都不知道该如何选择，因为大脑里没有那个让他选择的标准。比如在该做重要事情的时候耍手机，该睡觉的时候不去睡觉。

7.。在原则的事情上。会有自己坚定的价值观。

8，就是把重要的事情先做，管住自己的手，不去刷手机。在没重要的事情完成之前，不去刷手机。