凡医日记DAY45

2019.1.30 周三 多云到阴，夜间有雾

【昨日早睡】00:16

【今日早起】6:17

【睡眠时长，评分和自我感觉】

6小时01分，79分，还是没有到80分，不过比较规律了。

【昨日感恩】

上午忙门诊，中午各种商谈计划，下午职代会。听领导讲一年工作，大家都是非常辛苦，1年走来不容易，感恩同事们一起努力。

春节早起打卡（2019.1.28-2019.2.17）

【21天早起实现的一个目标】（具体化、可衡量）

每天7点前完成懂你英语半小时并打卡成功。

【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？

1英语学习

2清单

3带女儿拔牙

【今日晨效】

7点前完成懂你英语半小时并打卡成功，希望明天能早一点。

【今日复盘】

【今日三件事回顾】

1.英语：7点前学完并打卡

2.清单：简单写写

3.女儿的牙拔了，虽然哭的吓死人，不过为后面的矫正治疗做准备，也是没办法的。

【今日青蛙检视】

继续增轻课听力，觉得内容很好，每天听个半小时吧！

【明日最重要的三件事】

1、清单  2、英语 3、2018年度最后一个小结（昨天没有完成）

【今日微笔记】

第三天春节早起打卡挑战，7点前完成半小时英语学习，又是涉险过关，真要早点起来。