你的身体晴雨表

人体自带一张身体晴雨表，你知道是什么吗？舌头！ 因为它是身体健康的全息反射图。

众所周知，中医看病总少不了四部：望闻问切。望诊排在第一位，足以说明它的重要地位，之前的文章分享过五指诊断法的望诊，今天分享望诊中的舌诊。

内经中说：舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。舌通过经脉与心、肾、脾、肝等直接相连，舌象的变化能够客观地反映人体内部的变化。手少阴之脉系舌本，足少阴之脉挟舌本，足厥阴之脉络舌本，足太阴之脉连舌本，故脏腑病变，可在舌质和舌苔上反映出来。

舌诊主要观察舌质的颜色、形质、动态和舌苔的苔质、苔色，以此判断疾病的性质、病势的浅深、气血的盛衰、津液的盈亏及脏腑的虚实等。

你的身体晴雨表

通过上图，我们可以看出脏腑器官与舌头所相应的反射区。所以舌尖属心，反映心肺的病变；舌中属脾，反映脾胃的病变；舌根属肾，反映肾和膀胱的病变；舌边属肝胆，反映肝胆的病变。

舌诊几部曲：

一：在柔和的自然光下，让被诊断者口尽量张开，舌体放松，舌面平展，舌尖自然下垂。

注意，不要在舌诊之前吃有色食物、药物或饮料，会影响诊断。

二：望舌神。

看舌头是否灵活、有力，伸出来是否颤抖。

一般健康者舌头都是灵活有力的。

软弱无力舌则提示，气血俱虚。

舌伸出若舌体偏向一侧，多见于中风前兆。

伸出舌头不由自主的颤动抖动者则提示肝风内动。

舌体短缩不能伸长者，则提示病情危重（天生舌系带过短者除外。）

三：望舌体

舌体大小胖瘦要适中。太胖一般有脾虚，如果又胖舌又有齿痕则是脾湿。太瘦的一般容易气郁，如果又瘦又薄的舌头，一般提示气血不足。

三：看舌质.舌苔。

正常健康人的舌相为“淡红舌，薄白苔”。

舌质如果太白则提示有寒，太红则提示有热，如果绛红或暗紫红则说明有淤血。

健康人的薄白苔就像淡红色舌头上有一层薄薄的霜。若白苔稍厚且有滑腻，一般提示外感寒湿，此时可喝葱白生姜汤解表。

薄黄苔一般提示热邪轻证，多见于风热感冒初期，此时可服板蓝根。

黄白苔则是表邪即将化里热，这时候喝小柴胡汤有效。

白厚腻苔或者黄腻苔则 提示有痰浊湿热证，要祛湿去热（需要咨询医生用药啦）。或者小孩子有食积生热的情况了。

还有小孩会常见的花斑舌，也称地图舌或剥落苔，就舌苔剥落的不同位置，也有不同提示。多为胃气或胃阴不足。宜滋阴清热补益肝肾。常喝薏米莲子红枣粳米粥可顾护胃气。

若出现灰黑苔，且干燥，则提示热极伤阴，阴虚火旺。若是灰黑且润滑，则为阴盛阳虚，痰湿久蕴。建议及时就医诊断。

如果对舌诊有兴趣的朋友，可以学习罗大伦老师的舌诊书，配有彩图，更直观！

日常不良的生活方式或习惯，跟疾病的发生有着密切的关系，所以我们一定要养成健康的生活方式。如果看完此篇，你有意识的伸舌头在照镜子，欢迎点赞️🤣