生活：

1.皮肤管理：护肤，按摩，做面膜

2.身体管理：力量训练，体能训练

3.饮食管理：蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，果糖

4.记账：收入，支出，投资明细

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情绪：

1.和母亲的沟通障碍大，第一步稳定情绪，没做到，一开口就着急。

2.陪伴七哥无障碍，耐心+爱心满满。

3.和将军的沟通无障碍，信任，爱护。忙时互相理解，闲时表达情谊。维持睡觉连语音的习惯已经两个月了。

4.对外情绪稳定，掌控有度。

5.前夫及前夫家人现在属于情绪雷区，表面波澜不惊内心怨恨。

总：

1.调整处理父母的情绪问题，稳定情绪。

2.稳定心态，沉没成本不可追。

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工作：

1.纹身工作室转型，只接待女性顾客，男性熟客选择性接待。

2.珠宝定制：客户养成计划进行中，有少量稳定的粘性客户，增加认知率。

3.野蛮特训：学员不稳定，与友人协商专注女性健身工作室事宜中。

4.长投助教：考核通过，第一次实习中，状态较稳。

5.林业局合作：对接人员工作不积极，跟进。

6.广告工程AE：等待年后新项目对接。

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个人提升：

1.每天看心理学书籍30min，会被琐事打断，继续努力。

2.巩固专业知识，没有固定时间定期学习，继续努力。

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自省：

自己带孩子是累，工作是多，但是该休息还是得休息，身体是革命的本钱。