2019-08-28

今天是游泳的等三天。

7:00到游泳池，下水游半个小时。尽管只在水里待了半个小时，但是效率相比前两天有所提升，游的距离更远。

清晨的游泳馆，基本是老会员在游。询问了几个，几个人都是都是全年每天游泳。所以说，我周围的泳者都是我的老师。我在泳池里面找了一个游得比较快的，而且泳姿看上去比较舒展的，坐在池边观察了好长时间。

发现自己之前游得比较累，是因为漂浮的时间不够长。今天早上尝试了将漂浮时间拉长一些，腿部收翻蹬三个动作做完了以后，接着是夹腿。夹腿动作表保持漂浮的状态，漂2~3秒，发现整个身体会自然浮起来，头部会自然上浮，这个时候划水的话，就非常的省力。接下来就需要将这几个动作练熟练。

很开心，今天最长的距离是一口气游了25米。这是我学游泳以来最长的一段距离。

每天要给自己定一个新目标，目前的计划是九月的周一到周五每天下水游半个小时。

记得几年前带孩子去游泳池，我只敢待在儿童池，而且还要套着游泳圈。回想起来，自己的进步真的是非常的大。