行为变了，人未必变【心理学通识】

行为主义视角下的“改变”

怎么样算“变了”？

行为模式变了就算。不管这个人心里怎么想，不重要，也不care，重要的是他怎么做，且能不能一直做（形成习惯）。

简单暴露效应

一个东西反复在生活里出现，越来越熟悉后，人会自动产生偏好，不是因为喜欢，而是因为熟悉。

Lx：所以在喜欢的人面前刷脸？在不喜欢榴莲的人面前反复吃榴莲？

改变与人无关

即使你学会了“吵架”，也不代表你是一个“粗鲁难搞”的人，它只是工具箱里的一种，你依然可以持有“温暖”“善良”的本性，但你可以在关键时刻拿出“吵架”这个工具箱。