14期新人训练营+小琦班+张宁+第2周第2次作业

恐惧保险箱

I: 人生来就会有恐惧，有的人会恐惧和上级汇报工作，有的人会恐惧上台讲话，有的人会恐惧某些考试…….那当我们面对恐惧的时候应该怎么办呢？这个拆段告诉了我们一个面对恐惧的一种方法，恐惧保险箱，用五个词语总结一下就是：写，放，暗示，做，查看。

A1：拖延，逃避，是我以往面对恐惧的一种处理方法。以往很多的恐惧都是硬着头皮去做的，或者有人推着我去完成。

如：有重要的陌生合作方来找我们合作时，在快到见面还有一个小时左右，我心里就会有恐惧感。我害怕我把这件事搞砸了，我害怕说错了什么等等，这个时候，我一般会去做一些其他的事情去麻痹自己。而没有为我们的见面做准备，去思考如何才能达到更好的合作。

A2：

学习了恐惧保险箱后，我也学会了如何积极的去面对恐惧了。

如：我们明天下午会有一个新的化妆要结课了，要给每个人拍摄毕业证，而拍照这件事由我来做，我害怕会出什么差错。

写：写下至少10条恐惧的事情

1. 明天下午人到不齐怎么办？

2. 光线不好

3. 拍的不好，会被老板责备

4. 学员不听我的安排

5. 学员不满意我拍摄的照片，会很尴尬

6. 害怕在拍摄中，有什么冲突

7. 自己拍不好，会很丢人

8. 不知道怎么引导她们

9. 别人的嘲笑

10. 奖金被扣

放：我把这张纸条放到了一个很高的地方

暗示：放完之后，我对着那张纸条，暗暗的说到，我现在已经把我的恐惧放到一个很安全的地方了，后天我会来取的。

做：尽管去做明天的拍照的事情吧。

恐惧保险箱这个方法虽然还差最后一步没有做，但做完以上这几点后，我的内心的确舒服多了。