《触碰真实》

早上醒来，心情有些沉重。我知道，那是因为我做的一个梦。

我知道，梦是通往潜意识的途径，我的潜意识又在给我发出信息了。

在我的梦境里，我捕捉到了焦虑和羞愧。

焦虑的情绪我是经常出现的。平日里，作为一个中年人，有工作有家庭，有生活事件有社会担当，都会有焦虑。何况现在疫情当前，加深了原有的焦虑。

现如今，我焦虑什么呢？为了做好隔离，我与外界的接触变少了。人是自然的产物，失去了与大自然的亲密接触，心里多余的思绪无处安放，就在这个狭小的空间里到处碰撞，就容易引发人的焦虑。

同时，人是关系的产物。社交范围变小了，本应该向关系中投射的焦虑，也无法投射出去，人就更容易焦虑。

另外，我作为一名妈妈，还要承接孩子们的焦虑，做好孩子们的情感容器，保护好孩子们的内心安定。我的身上还有很多角色，我也要承担这些角色中焦虑。

还有我的成长焦虑。我看不到明确的目标和路径，眼前的选择太多，我不知道哪一条更适合我。

看清了我的焦虑，再看看我的羞愧。

羞愧的情绪我偶尔会有，这也是我的一个课题。我细细品味，和羞愧的情绪呆在一起，我嗅出了其中的味道。这种味道是自我攻击。

“真差劲，真丢脸。”这是它的声音。我想要展示我美好的一面，“啪”，一盆冷水泼了过来，我立刻在众人面前羞愧极了，就是这种感觉。

我要从这种感觉里走出来，我不会任凭这种感觉呑没我。

“不，它不是真的。我现在要抽离出来。”我想像自己飞向天花板，看向这一切。

我在尽力做好自已，这才是真实的。

看到真实的自己，我内心的力量又回来了。

谢谢你，潜意识。感谢你一直以来对我的支持和保护。我看到你了，谢谢你对我的提醒，我收到了。

谢谢你，我爱你。

（本文为自我疗愈，写作也是自我疗愈的有效手段哦。）