易效能践行周检视2018.6.11-6.18

2018-06-20 本文已影响0人张弘菁妈

个人检视：

1.早起打卡是很久的习惯了，每天最晚6点前起床，一般是5点半，从身体舒展活动（揉腹50次，按拉指尖）开始，缓缓起床，洗漱，同时打开音乐，边舞动边喊女儿起床，做早餐。

3.本周吃了几个大青蛙，给自己点赞。

4.运动：每天有固定的15分钟运动时间（一些基础热身动作）除了每天晚上，每个周末必须保证至少半天时间去舞动空间参加活动，锻炼身体。这周末参加了西瓦老师的苏菲静心工作坊一天，跳的大汗淋漓，清理了很多身体垃圾，感觉特别舒服！

5 学习：英语健身房打卡已经坚持18天了，中间有一天居然忘记了，于是决定把每天打卡时间提前一个小时。

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另外受朋友邀请参加了一个DT创新思维工作坊，整整一天，8小时烧脑体验很有收获。

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6 家庭生活：端午节和父亲节，因为孩爸回老家看奶奶，没有安排远行。于是就近安排了带老爸老妈去“北京国际汉堡节”。并带着二老去我们的舞动空间进行了视察。

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7.工作：本周在单位参加了的大兴支公司组织的第3次客服活动，体验到了团队的力量，真心被小伙伴们深深感动！

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8 心灵舞动公益事业：端午节期间，有幸邀请广州的西瓦老师来空间做第五场苏菲静心公益）工作坊，学员们都感觉收获特别特别大，我们很开心透过舞动静心可以帮助更多的人。

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反思：

1.早睡执行得不好，决定加大力度。

2.晨间日记仍然没能启动，易效能的工具使用还是没有太大进展。

3.部分青蛙完成的不好，估计不足。

4.每日的太极复习需要马上提上日程，在太极禅舞学习之前必须按进度开展。

最后祝福：

本周末是宝贝女儿中考的日子！虽然我们已经拿到了探月学院的offer，但这个中考的经历在孩子的成长旅程中也一定是一段不可磨灭的印记，所有的体验都将是她人生无比珍贵的财富。深深祝福️我的菁宝和她的小伙伴们！

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