健心践行第81天

2018.4.21

一、功课

静坐10分钟。

二、感恩

1.感恩宇宙。刘礼菡身体无大碍了，感恩宇宙护佑她健康平安。

2.感恩方哥，送我去富华里见静儿，他总是这么支持我。

3.感恩静儿，她给我看了流年，聊了两个小时，我收获很大。

4.感恩富华里，我感受到不一样的购物环境，很休闲很放松。

5.感恩星巴克，让我见识到31元一杯的抹茶鲜奶。

6.感恩袁敏，她介绍我认识了静儿。

7.感恩宇宙，我开始看到宇宙对我的爱，开始看到我的丰盛。

8.感恩花店，今天我买到一支百合花，家里又有了花香味。

9.感恩方哥，做了美味可口的晚餐。

10.感恩刘礼菡，睡觉醒来她一切正常，我大大地松了一口气。

11.感恩我的原生家庭，给予我生命，供养我长大，让我拥有独一无二的成长历程和功课。

12.感恩造价师培训老师，他们的付出为我提供了便利。

三、欣赏

无

四、感悟

1.大家都在孜孜不倦地寻找幸福快乐。

五、觉察

1.静儿主动要求我给她发随喜红包时，我内心升起评判和抗拒，同时我也在抗拒我的抗拒。

2.跟别人聊天时总希望说明些什么，总冀图从对方那里得到些什么，或问候或安慰或鼓励或认可...没有得到就产生了不被爱、失望和怨恨的感受。

3.学习计划没有完成有紧迫感。