生命陪伴心语2018.4.12（3）

生命陪伴心语系统

我本是爱：此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会。

意气用事：深呼吸一二三。我看见了我的情绪和想法。这不过是我的情绪和想法而已，我要什么呢？但我可以选择什么样的情绪和想法来支持我达成呢？

赞美感恩：这是我生命中独一无二的体验，这对我提升生命品质有什么好处呢？

1,荣耀室：金天是我生命独一无二的体验，带来无限丰盛的礼物和宝藏。

今天令我最满意的是：通过站桩与自己做进一步的链接。

今天我最引以为荣的优点是：安定，照顾好自己。

今天我最令人瞩目的成就是：以开心喜悦的状态面对爱人，关照他的感受和需求。

开灯心语：不为迎合，只为符合。

生命成长记录：经一事，长一智

2、“生活再艰难，世界再万恶，也要努力成为自己喜欢的模样。”喜欢这句话，是因为它道出了人生真谛。外在的不堪不能成为我们颓废和放弃自己的理由，把向外指的手收回来，把目光一起收回来，回归自己的内在，看看自己原本的宁静、圆满、富足、自在与喜悦。她原本就是这样的，只是我们忘记她很久了，她一直在等待我们的再次发现与看见。

3、昨晚12点多，女儿带着极其不满和愤怒的情绪向我控诉他们的生活老师用柳条抽她的腿。觉察到基于习性的第一反应，头脑评判：又整事了，这孩子又被情绪控制了。看见即放下，当觉察到头脑的评判时，回归中心，内心安定地与女儿做了交流与沟通，女儿由开始呼哧呼哧地喘着粗气生气地控拆，到挂电话时平静安定下来，还叮嘱我赶快睡觉。感恩女儿的信任和呈现！带着觉知，放下头脑评判，用心感知，允许接纳。

生命陪伴心语2018.4.12（3）