21天行动戒烟第二阶段《强制执行》

21天行动戒烟第二阶段《强制执行》

第四天到第六天，是至关重要的阶段，叫做强制执行期。

这一阶段主要目标是，抵抗戒断反应，强制戒烟者不吸烟。

好容易坚持了三天的时间，意志力现在是最低下的时候，伴随着戒断综合征的出现，戒烟者会出现脾气暴躁、失眠、焦虑等症状，而且一天比一天更加能感受到戒烟的空虚，无奈。

这个时候最容易产生放弃的念头，也最容易抵挡不住诱惑。

进入强制执行的戒断，是六亲不认的，经常在这一阶段戒烟者会和训戒师、督导产生矛盾。

要知道烟瘾就是一个软弱的骗子，欺软怕硬。

照顾到戒烟者心态的同时，应当使用强制手段，戴口罩，每一小时检查一次，强制戒烟者进行体力锻炼，强制安排戒烟者做一些家务，强制戒烟者不吸烟杜绝吸烟，强制吸烟者刷牙，也可以适当使用小零食，替代药物帮助戒烟者度过这一阶段。

这一阶段是真正培养戒烟者阶段心瘾和养成不抽烟习惯的重要时段。

注意：实施替代疗法应当逐步减少使用。

和你一起帮你戒烟，行动戒烟