思想的束缚不能靠思考来解除。

当我刻意想要解开自己身心的束缚的时候，反而会增加了一层额外关注的束缚。

所以想要解除思想的束缚，最好的办法不是靠大脑思考去解开，而是转移到身体上或者行为中，让思考停止或者减少。