世界那么大还是遇见你@三七减脂营

遇见三七读书会，遇见葛叔，遇见一群可爱的小伙伴，是我幸运的开始，也使我迈出了改变自己人生重要的第一步。

第一次出去一个人跑步，从而爱上了跑步；

第一次认认真真的听书，从而放下了一直看的小说；

第一次早起，从而养成了生物钟5点自然醒，不在那么风风火火上班，不吃早餐；

第一次成为股东，虽然投入很少，但是我还是义无反顾，在什么都不知的情况下，相信葛叔，相信自己，从而我的付出得到了我认为的回报，跟着葛叔的脚步不断前行，哪怕我听不懂，但是我的知识，我的视野，我的大脑，在不断的充电，不断地更新；

第一次参加减脂营，对于我来说，减脂知识，不懂，但是我知道健康很重要。从而每天听着葛叔给我们讲减脂，三分运动七分吃，把自己亲身经历，总结出来的经验，分享给我们听。有讲到如何运动、三餐搭配、那些食物热量高、饱腹感、少油少糖、塑形。

改变就从此刻开始，在减脂的一周时间，我瘦了3斤，脂肪也在拙见下降。我的食量不是很大，但是一直以来就是瘦不下来。在减脂营的一周时间，我把三餐合理搭配，尤其早餐。以前我不吃早餐，不吃鸡蛋。在葛叔的讲解下，我开始补充蛋白，开始运动，开始塑形。

说句实话，减脂重在吃，一定要少油少糖。还要管住嘴迈开腿，起初很重要，当你的潜意识达到一定的成果时，就不会感到饿，感到饭菜不好吃，没有油水。学会运用心理学和自己的潜意识沟通，当你感觉你很饿时，就是你的潜意识在提醒你，你的身体在存储脂肪，因为它感受到了威胁，在不断的给你发出错误的信号。这时候，我们就要提醒自己，我的脂肪在燃烧，我不能让他得到他想要的。

期待下一周，我的减脂。

感恩遇见！感恩有你们！感恩不负遇见！