骨折后需要额外补钙么？

我不认为，骨折后需要额外弥补钙质。

骨折后首先要形成骨痂。

额外补钙并不能加速断骨的愈合，过度补钙反而会让骨痂过度钙化，影响愈合，也会对卧床的骨折病人带来血钙增高的潜在风险，引起肾结石等问题。

骨折后至少需要14周的恢复时间，应当根据医生嘱咐，尽早康复锻炼，并且科学合理饮食，少吃高脂肪油腻食物，多摄入蛋白质、纤维素和维生素，以促进钙吸收和骨愈合。

对于多数病人，在这些基础上，我常建议将饮食分为三个阶段：

骨折后2周内，饮食清淡，可用一些活血化瘀的中药，比如每天早上一小勺三七粉随粥吞服。

骨折后2-5周，多补充高蛋白食物，可用一些滋补气血的食物,比如炖当归鸡汤。

骨折后5周以上，配合巩固，可用一些滋补肝肾的茶饮，比如平日喝枸杞茶。