累，就一个字

很久没去爬山，今天只能先挑战一个小山坡，不管怎么样，2万多步，也算是一个元气满满的一天。

早上8点多出发，下午4点多才到家，太久没运动，导致在路途中耽误了不少的时间，还脚痛，整个状态比去年差了很多，毕竟去年经常爬山，今天才第一次。

所以说，休息是可以，但不能休息太久。身体机能适应的生活习惯一定要坚持，不然，任何事情都要重新来过。