坏习惯为什么难改

坏习惯被自我合理化解释后，人们就可以继续享受坏习惯带来的伪快乐而不用有什么心理负担。

我们习惯在思想里对自己的行为进行合理化解释，当那些不好的行为给我们造成无助感时，我们习惯性地将其解释为好的。

改变坏习惯如果不能有立竿见影的效果，反而会产生自己的无能为力的感觉，这样似乎又对自己产生新的伤害。

承认自己的缺点和错误，会产生毁灭性的错觉，好像不是一个事情不对了，而是对整个自我的否定和无能，从而破坏了自我一手构建的和谐。这就是坏习惯难改的原因。