美好早安联盟（166）瑜伽记录

      美好早安联盟（166）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

      今天还是五点半左右自然生物钟醒来，时间节奏安排还是没有匀开，也就接着围观，六点前来到我们瑜伽早安，已经有在场的女神们在练习。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

    今天是我们YYun老师上线，YYun姐姐又为我们带来很多新体验，在悠悠自然其得的音乐背景下，开启我们的瑜伽早安，也是非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。

      今天是自我练习内容的第71天,今天是第19次坐姿风吹树式的练习，今天感冒加剧，可还是能持续冒汗，持续的喜感在呈现还是蛮惊喜的，原来状态不知不觉就在其中，持续留意带着自我觉察能力去留意自己的姿势中正？十分足够拉伸？延展的状态如何呢？ 目前自我练习是五六分钟左右，如何调整时间再长一点点是不是更稳当呢？加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。欣赏一下来自我们柚都的蜜柚，感恩大自然的回馈，感恩农夫的辛勤劳作

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好