没有葡萄糖就没有意志力——读书心得第2天
2020-03-11 本文已影响0人
橙子婷
作者:晴天
思维导图
先了解一下怎么增强意志力，很多时候你会喜欢吃甜食吗？其实这个时候就是你应该补充能量的时候到了。还有就是你平常生病时会带病上班吗？其实这样的你工作起来效率会很低很低。考试之前要不要饿着不吃饱去考试呢，不要，因为只有吃饱了你才有意志力去完成这个开始任务。晚餐之前要不要找老板去商量一些激烈的事情呢，不要，因为老板在这个时候没有什么意志力很容易就会发脾气，情绪不稳定，是要去吃饭了，等他吃完饭再去谈说不定更顺利呢。回家的时候没有吃晚餐之前要不要和伴侣聊一次刺激的话题呢，不要，因为这个时候各子的意志力都不好，先要谈那也等到吃完晚餐去散步在聊呢。
⊙总结就是：
所以在重大事情之前一定要先补充能量
吃什么食物呢：坚果、鱼、肉、水果
多睡眠：休息越好，意志力就越好
以上就是我阅读完这一节的读书心得！！！
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