2018-03-19

体重：97.4

早餐：葛根粉 牛奶 荞麦煎饼卷生菜灯椒 1/4蛇果

中餐：荞麦煎饼卷生菜 鸭血 1/4蛇果

晚餐：半个蛇果 牛奶 荞麦煎饼卷生菜

运动：椭圆机30min，器械3种，登山100下