坚持学习分享第485天 早读“赞美”所得分享

赞美的内核:欣赏与赞美是sfbt晤谈的基调(《尊重与希望》第九章开篇第一句)。赞美的内核是欣赏，而不是讨好或哄骗等。捧杀也是赞美的产物。

赞美的形式:赞美的形式多样，从你、我、他的角度来说，有直接赞美(咨询师点出来访者的优势所在——我)、间接赞美( 他——诱发巩固优势的人际力量，即支持系统)、自我完美(你——促发意识化的后续行动)

背后赞美也是间接赞美的一种。可以是咨询师对另一个人赞美当事人，也可以是咨询师转述他人的赞美给当事人。

赞美的功能:解锁、恢复:

赞美可以解锁一个人对自我的禁锢，协助其形成积极的自我概念，可以恢复当事人的尊严。

赞美与期待(由赞美的原则引发的思考:非未来期待式的表达):赞美本身就是因为某种特质符合咨询师的期待，如何平衡好赞美与期待的关系，让当事人感受到的是被看重，而不是觉得他还不够好？“sfbt的赞美是在符合当事人价值与所看重的目标之下，强调当事人面对困难的勇气、决心以及所做出的努力。”

1.赞美首先要让当事人在当下的感觉好。

《正面管教》:“我们的行为背后的感觉和态度，决定了我们会怎么做。”赞美有助于营造出亲近与信任的氛围，从而对当事人造成积极的影响。

摘录:

1).虽然是不得不，但是接纳现在的自己真的很不容易。

2).你是怎么能够将自己的伤心、害怕摆在一边，而先采取让情况不更糟的行动的？

3).哇，如果有一天你真的做到了，你表姐的反应会是什么？

2.合理期待，但是并不一定要和赞美捆绑在一起。积极、现实的期待传递的是对当事人能力的信任，反之，消极的话对孩子也有心理暗示，同样也会带来期待效应。——罗森塔尔效应。

3.赞美时可以有期待，但期待要和赞美的特质是一致的，同向的，同时要符合当事人价值与所看重的目标。

例如:你唱歌唱的真好！以后啊，说不定你会成为一个歌唱家哦！——同向，当事人也喜欢

你唱歌唱的真好！我相信你也能把学习给搞好的。——不同向，也是当事人目前回避的话题。