加强自制力锻炼

昨天晚上，很放肆的各种吃东西，光油酥火烧就吃了两个，然后是各种水果，和炒榆钱饭。

等到很饱很饱了之后，我吃了一粒减肥药。其实这个药也就是减少吃的东西的吸收，别的作用不大。但有了这个药之后，我就能心安理得的吃更多的东西，而且食欲也一度控制不下来。

我没有再用贴肚脐的减肥贴。

昨天晚上，在客厅睡到后半夜，醒来后就一直刷手机，刷到四点多，又眯了一小会。早上洗了个澡，不饿，还是又吃了一些东西，按照之前的行程又去跑步。

跑步的时候，我突然想到，也许，是我自己把自己给困住了。一个很狭小的生活圈子，我，公司，家，甚至因为工作的关系，跟家里人的来往也少的可怜了。我想，也许我迟迟突破不了自己情绪关口的原因，有一部分是我的生活太闭塞了。

我想要略微往外扩一下我的生活圈子了。

今天早上没再做饭，中午吃食堂吧，虽然那边做的菜超级咸。