周捡视

5.090天第64-70温馨时刻

一、健康第一

目标：早起6-7 做到

早睡：22:00每周（做到2次）午睡45分钟（3次）冥想音乐

运动：冥想🧘 散步开始

二、家庭

小朋友两天身体不舒服、没有去学校，感想：虽然时间很自由但是小朋友和老师之间的互动没有、很遗憾

老朋友们一直再帮我，店铺装修也再帮我，为了我他们默默的在帮助我带孩子、甚至搬运工，感恩父母

最近身体健康管理很好！

三、事业 财富

店铺优惠券期间，可人还是不错

艾的市场在悄然进行

收入正常

四、学习

读书

情绪管理

收纳

五、成长

帮助他人也要适当

心境变慢，让自己抛开一切

顺其自然

六、休闲

追剧 看小视频做菜

七、社交

无效社交减少

更换人脉圈

保持原有基础不仅不退

八、效能

1，自己审视

2.佛经每天一遍

3、睡眠改善22-6

下周三只大青蛙（目标）：

1、身体健康管理

2、早睡22:30

3、情绪管理

4、断舍离继续

感恩分享

1，朋友圈 人际关系也坐断舍离 的管理

2，细致到写人生规划 每年一个目标开始

3，专注冥想