世界是无常、苦和无我的[追光日记（第1篇）]

最近看完了阿姜.查的《这个世界的真相》，想谈谈自己的感受。

书中让我感受最深刻的一句话是：“世界是无常、苦和无我的”

任何我们接触的事物，包括情绪和想法，以及我们看到的所有现象，都是因缘和合而成，没有自性，都会成、住、坏、空。痛苦来源于执著与幻想，认为好的东西会永远存在下去，死亡不会降临在我们身上。

回想一下自己身边发生的事情，确实是这样：再快乐的事情，不到三天就会习以为常，也不会再感受到当初那种快乐。比如工作升岗了，可能在得知消息的那一刻会高兴、兴奋，过不了几天，又会憧憬更高的目标，烦恼和焦虑会再次产生永无止境。同样的，再痛苦的事情，一段时间后，所谓的“天塌下来”也会变成“云淡风轻”。

种种现象表明，没有永恒不变的东西，一切都在变化之中，物极必反，好的会变成坏的，坏的也会变成好的。

老子说“反者道之动”，任何事物一旦走到极端就会回归均值。如果从更高维度来看，其实好的和坏的是合一的，好的也可以同时是坏的，坏的也可以同时是好的，我们不能被好坏、高低这些概念束缚。

比如，城市垃圾，对于产生垃圾的人来说就是废物，对于垃圾再利用的生产公司来看就是原料。再如，世上也没有绝对的好人和坏人，一般都是两者兼有，再坏的人，对自己的父母和孩子都是友善的。

所以，如果在生活中碰到不如意之事，就要知道自己机会也要来了。如果此时正春风得意，也要居安思危，告诉自己这是不长久的，要时刻准备应对危机。

以上种种都说明，世界是无常的。

那为什么说世界是苦的呢？

王尔德有一句名言：人生有两个悲剧，第一是想得到的得不到，第二是想得到的得到了。得不到就被欲望折磨，得到了就会无聊或者想得到更多。

世界的底色就是苦的，这也是人的心性导致的。如果心无所住，没有执着和妄念就不会产生痛苦和烦恼。而最大的痛苦发源地就是“我执”。

“我”到底是谁？这是一个值得深思的问题。是我们的身体？可是我们的身体每天在变化和衰老，并不受我们控制，否则不会有那么多人减肥了。

是我们的大脑或思维？当然也不是，我们大脑里的念头就更不受我们控制了，可能这会还在学习，马上就想着刷手机、玩游戏、吃零食等等。而且我们的思维还会反向控制我们的身体，让我们沉迷于能快速获取快乐但毫无意义的事情上，比如刷抖音、玩王者，深陷其中无法自拔。所以，我们也不是大脑和思维。

那我到底是谁？

我应该是此时此刻正在思考自己、观察自己的更高级的存在，没有形体，像深藏我们内心的一团能量，这团能量是每个人类与生俱来的，本自具足的。只是这团能量被外界的环境和我们的欲望所遮蔽，我们自己感受不到。它是智慧和烦恼共同的出生之地。

只有在我们去除了外界的所有是非观念、概念、情绪和欲望等等干扰时，我们才能专注一处去感受到内心深处真正的“我”，这个“我”就是老子说的“道”，王阳明说的“良知”。

现实生活中，我们要时刻内观自己，用同理心去感受别人、帮助别人，把别人当作自己一样对待。

举个例子，在医院有那么多做移植手术和献血的人，他们的部分器官是别人的，他们输入的血液也是别人的，却最终成为自己身体的一部分，这说明在条件成熟的时候，别人会变成我们，我们也会变成别人，身体和思维都一样。

要有“宇宙即我心，我心即宇宙”的胸怀，随顺自然地做事情，只问耕耘不问收获，我们将获得内心的平静。

昨晚因看手机睡晚了，早上又被儿子吵醒，没睡好感觉身体还是很累。起床后就被自己的情绪控制了，快乐不起来，对任何事情提不起精神来。于是，我开始内观自己，自己的思维和情绪遮蔽太深。但当我观察到自己的情绪时，我发现自己没有那么烦躁了，渐渐平静起来。上午观看了大儿子街舞表演，下午又去永旺玩游戏机、吃大餐，我们一家人度过了一个轻松愉快的五一。

顺祝大家五一节日快乐！