如何轻松改变内向模式？

内向，一种看起来不太具备优势的“性格特征”，在人际交往方面似乎不怎么擅长。

内向，有机会变为外向吗？

有的，绝不是痛苦的“矫正”，而是舒适轻松的“改善”。

来，我们先梳理一下内向者的外向时刻：

轻松愉悦的家庭聚会

三五好友的周末聚餐、逛街

和男（女）朋友两人的观影看展体验

……

这些都是内向者感到舒适、自然的外向场景，不是吗？

而内向者会对哪些情况感到束手无策呢？

很多陌生人的聚会

需要一对一注视深入交流的时候

……

这些情况都令我们感到无所适从，甚至想要迅速逃离。

如何改善呢？

积极的办法：准备闲聊方案——做一些心理建设和相应的问答准备。

想象这样一个场景，有人很热情地和你交谈，但因为两个人是初见面，所以你会有一些不适应，对于内向者，我们通常会认真倾听别人的发言，比较沉默或者说是没太多语言上的互动，有的只是眼神和动作。对方可能会觉得你并没有认真听，很敷衍。

我们可以就对方的言语内容问一些问题，这样两个人会有一些语言互动，不至于尴尬，比如问问“为什么？”、“那后来呢？”“嗯，这个让我想起我之前遇见的一件事”……

消极的方法：坦率直接——告诉对方，因为我比较内向，比较倾向于做聆听者，可能在此过程中，动作、眼神上不太会互动，但确实是有认真在听。

有时候，坦率地表达，也是能够被人理解的，毕竟人吃百谷，各有不同，如果真的有人会说那你改改你内向的问题呗，那这种我觉得不值得交往，天性如此，再说又不是会有坏影响的事，为什么要强迫别人？