DAY 13 | 第十二篇：怎样成为精英一样的时间控

今天看了桦泽紫苑的《为什么精英都是时间控》。最近因为各种原因，在时间安排上有点力不从心，常常到了晚上还在匆忙补作业。特地找了这本书出来看看有什么秘诀可以借鉴。

作者所谓的“神之时间管理术”，核心就在于提高单位时间的利用率，即以“专注力”为中心对时间分配进行思考。

以专注力为中心分配时间有两个重点：

一是要贴合个人的昼夜节律，在高效时间努力提高单位时间的工作效率，他指出上午的时间价值是晚上的4倍，所以我们应当把专注性的工作放在上午完成；

二是注意劳逸结合，不要勉强自己提高专注力，提高专注力的特效药是“睡眠”，如果通过压缩睡眠时间去完成工作，只能是舍本逐末，不但无法提高专注力，还会缩短寿命。