20200507冥想感受

冥想变化

停顿吸气前短，紧张抓取赶紧吸入！吸入后停顿长！得到后的满足！

哪里不舒服把意念带到哪里！凉，疼都可以

砰的送来了，我是各种人，各种人是我！以前只是花草等的物品！

关注到腹式呼吸自然而然发生！