散步也舒心

这几天大姨妈期间，没有跑步，喜欢胡思乱想，人还特别焦虑，做事也没精神。

今天早上四点半就醒来了，打开后门一看，雨停了，空气很清新，今天气温不错，河边的凉风吹着真的很凉爽。

于是换套衣服，鞋子，开始散步慢走，想着今天孩子休息，反正不用着急回家，干脆漫步悠闲地来回走着，保证不流汗就好，边走边自我心灵对话，没想到不知不觉在一个小时内走了5公里。

其实有时候想想情绪低落，心烦意乱的时候都要像今天一样，放慢节奏，出来散步也舒心，相反宅在家里，无论是坐在凳子上还是躺在床上看着手机，人会越来越懒散，越来越焦虑。