认知影响行为的六大秘密

我最近在思考一个问题：为什么有些人注定成功，有些人却注定一辈子要为钱辛苦奔忙？

这本书帮助我们重观自己的思考模式，挑战自己固有的消极认知、习惯和行动。

秘密一：管窥与借用

在稀缺状态下，会产生借用行为。比如第一份没有能力偿还的账单，借用后就产生了稀缺，于是便有了管窥心态。

反思：处在稀缺状态下的人，不仅现在会感到穷和忙，之后也会持续感到穷和忙。

秘密二：忽视未来

稀缺会让我们搁置那些重要但不紧急的事情。比如整理房间、做体检等，我们会等紧急事务都全部处理完毕后，才会做这些事。

反思：如果将房间整理干净，就能省出很多找东西的时间。效率其实更高、心情也会更好。

秘密三：稀缺陷阱

人们将可预期事件当作突如其来的事件处理。比如手术量超过了手术室的可接待量。需要的不是偶尔表现出来的警醒，而是持续、永恒的警醒。

反思：拥有余闲，建立起应对突发事件的缓冲机制。

秘密四：带宽负担

任何形式的技能习得，比如去学习社交技巧，亦或是养成良好的消费习惯，都需要带宽。

反思：在研究贫困问题时，除了将目光专注于物质条件上，同时也应该去了解他们的带宽情况。

秘密五：能量管理

事情分四种：“重要且急迫的、不重要且不急迫的、不重要但急迫的、重要但不急迫的。”能量主要来自4个源泉——身体、情绪、思想和精神。通过形成特定的习惯，它们能为我们系统地增加并定时补充能量。

反思：稀缺会导致认知障碍，学习有效地、智慧地管理个人能量。

秘密六：保持警觉

比如定期去健身房，需要一直对身材和健康保持警醒，才能长久坚持。为了避免去厨房取零食的举动，去超市时就要保持警醒，坚决不买零食。

反思：要将警醒型行为转变成一次性行动。

综上所述，这本书带给我最大的启发是：如果你想要什么，不要等急需的时候才去要，而要提前积累。