在喜欢你的人那里，去热爱生活；

在不喜欢你的人那里，去看清世界。

                        ——《最好的态度》

坐标：家

时间：星期五

天气：晴

情绪：开心

入睡：23:20

起床：6:20

今日流水：

昨晚：读书《无声的证词》，顺便分了个手。陪妈妈去拍小视频，顺便割了点麦穗。写感恩日记，跟朋友们聊天。还在芸只那里买了年度铜牌会员。

早晨：吃饭，洗漱，更新了简书，以表达对于买会员这件事的激动之情哈哈哈。

上午：重新整理了手机备忘录，查看自己曾经的目标，果然有很多已经失败了，从新更新目标，希望会有更高的成功率。日常上课。练字。

中午：妈妈今天烙的饼很香，外面一层酥皮，虽然饼很厚，但是一层一层撕起来真的很带感。奶奶做了我爱喝的胡辣汤。

下午：有没有跟我一样，沉迷于“开心消消乐”的哈哈，没想到这竟然成为了我玩儿的时间最长的一个小游戏，Emm……1760关了，目前已经更新到3015关了，新关今晚又要更新，也不知道我还能不能玩儿到通关的那一天了……

辛苦弟弟陪我拍视频，又是摔又是躺，实在没办法还把我的大熊抱了出来当个“人”哈哈哈，拍的这个过程真的是要把我俩乐死了，虽然质量不高，也就应付个事吧嗯嗯嗯。

❤ 【成就日记】感恩自己创造的不可思议的今天

1、录制视频

2、坚持日更的第68天

3、写感恩日记第19天

4、阅读《无声的证词》

5、整理手机备忘录

6、练字

7、购买了简书年度铜牌会员

❤ 【觉察日记】感恩自己今天对自己情绪的觉察

不知道为什么，明明吃的东西并算不上多，也没有什么难以消化的东西，但就是胃很不舒服，非常不舒服，知道不会有什么事所以也不想去医院做检查，怎么说呢，以前就有过蛮严重的胃病，大概还是胃不太好吧，多注意饮食，毕竟身体是自己，不舒服也是自己忍着。

❤ 【赋能日记】感恩（家人、朋友）

✨ 家人：

奶奶做了我爱喝的胡辣汤，但是她自己不喜欢喝，嫌又辣又咸，只是因为我喜欢喝，奶奶自己宁愿和白开水。

妈妈烙的饼也超级好吃，捏了点盐揉进面里烙出来的饼格外的香，大厚饼外面一层酥皮，一撕开一层层的看着就超级带感，忍不住有多吃了点。

当然还要感谢我可怜的老弟，为了配合我录制视频完成作业，可是没少受我折磨哈哈哈！

✨ 朋友：

昨晚发了个朋友圈“ 394。”，有些朋友猜到了，跑来安慰我，生怕我不开心，还有怕我喝了酒的哈哈，以前只是有朋友说我“社会”，还是第一次听到有人说我“狂野”哈哈哈，也不知道是咋想的。当然也有我和师父共同的哥们儿来劝和，左右都不过是心疼我罢了。

还要感谢芸只大晚上陪我半个多小时帮我介绍会员福利等等，最后在芸只的建议下买了年度铜牌会员。当然喽，不会忘记忍禁小哥哥的建议。

❤ 【反思日记】感恩思考重新塑造了圆满

✏ 高能要事：

完成了防卫课的视频录制，整得我出了一身的汗。

成为了简书年度铜牌会员，一定要加油啊，反正说什么也不能亏本了。恩，就算是为了钱也得坚持下去。

✏ 慷慨助人：

✏ 好好生活：作息 + 锻炼

作息：昨晚11点多才睡，跟朋友聊了会天儿，不知不觉就晚了。中午又睡了半个多小时吧，每次闹钟还没响就醒了，生物钟果然强大的很。

锻炼：日常微量运动（平板支撑+拉伸+周六野），录制视频的过程当然也算得上运动啦。

❤ 【悦纳日记】感恩一切都是最好的安排

我的感恩日记又微调了一下，一个是时间上，从之前的每天早上起床到晚上睡觉，改为了现在的前一天晚上六点到今天的晚上六点。

之所以这么调整，是因为我发现每次晚上睡之前来写感恩日记的话，确实会常常写完之后就十点多了，而我的时间表是十一点睡觉，所以我选择调整在了晚上六点。爸妈上班，晚上回来的晚，差不多正好我完成当天的感恩日记，爸妈也要回来了，然后吃饭，晚上看看书，跟家人一起看看电视，还可以泡泡脚早点睡觉，不用担心当天完不成计划了。

再一个很大的改变就是去除了一项——赋能日记里的“感恩恋人”。嗯我觉得应该再加一项，“感恩自己”，感谢自己从来没有放弃自己，感谢自己接纳最完整、但不完美的自己，改变的再多，不如变成自己最爱的模样。

愿时光荏苒，岁月如初，我们依旧是那年少的模样。