结果和过程哪个更重要？

曾经和朋友为“ 结果和过程哪个更重要？”争得面红耳赤，那时的我们 ，目之所及只是“我知”。当时的激情四射，雄心壮志，万丈豪情，只为证明“我知”。慢慢的，被岁月侵蚀，内心平静，知道“人外有人”。

只是，还不能把“目标”和“过程”的真正意义运用于生活学习，结果，造就平凡而又平庸的自己，焦虑而又拼搏的自己。不相信命运，却被“焦虑”折磨。

那么，造成这种焦虑的原因是什么呢？

注重“目标”，放松“过程”，典型的瓦伦达心态

练习“过程”细节不明，聚焦最终“目标”

练习与学习关系不明。练习包括学习，学习不包括练习。

缺乏耐心，考虑太多

那么，如何缓解焦虑呢？

要有练习的心态。

以目标为船舵，以过程为导向。小目标和大方向保持一致。

放下目标，专注当下，享受当下做事的美好。把精力放在“当下”这件事，达到内心平和，放下即将要做，明天要做，甚至以后某一天要做的事。

把注意力停留在“过程”中，做到收放自如（练习的本质）。

有意识的控制思维，防止乱窜

因此，“结果”和“过程”都重要，相辅相成，运用得当，事半功倍；运用失当，事倍功半。