轻松瘦下来的减肥法3344

最近听到了一种减肥法

可以让你吃到撑

却可以减肥

那就是 3334减肥法

每一天

三个拳头大小份量的淀粉

三个拳头大小份量的蔬菜

三个拳头大小份量的蛋白质(肉)

四个拳头大小份量的水果

(依据自己拳头的大小)

怎么吃怎么瘦的饮食原则的大前提就是----千万千万不可以饿肚子！

每天吃三份蔬菜、四份水果、三份蛋白质以及三份淀粉类，

最好的分配就是每餐中都有一份蔬菜、一份蛋白质、一份淀粉外加一份水果当点心。

连我自己一开始都没办法相信

但是看到了真正的成果证明

真的是很健康又吃很饱的减肥法

---前几天我看见我们班上一个男生

忽然发现他很不对劲

开学到现在总觉得他哪里怪怪的

但是又说不出来哪里怪怪的

后来我才私下问他

他才跟我说他减重了快30公斤

他说他以前110公斤

现在差不多80公斤

他还想继续再瘦下去呢!!!

虽然减肥的过程时间拉长花了好几个月

但是很健康又吃得很满足

大家一开始听到

可能都会想说

"啊? 每个份量都那么多 只会变胖 哪可能变瘦啊?"

相信我,我的第一反应也是这个!

但是这就是它特别的地方啊

让你吃到饱又很健康的瘦身法

很难想象吧

我同学的经验谈

用这个3334的方式+每天固定的运动

就可以在一段时间之后

让你瘦身成功

但是不同的是

1.不用忍受节食的痛苦

2.不用故意忽略淀粉

3.不用吃减肥药拉得半死

4.不用每天计算食物大卡算的半死

连我都想尝试看看了

这个减肥法是不是和以前听见的方法很不同呢?

真是吸引人呀!

对吧?

当我听到这个减肥法

就马上和他要了对比照片

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