四个方法缓解经期拉肚子

方法一:月经期间减少辛辣食物的摄入，减少情绪波动和熬夜等行为

目的:减少前列腺素的分泌，减少肠胃刺激

方法二:适当活动身体:散步、瑜伽等，不要久坐不动

目的:适当运动拉伸减轻腹部不适，使盆腔血液循环起来

方法三:拒绝生冷寒性的食物，多吃温性食物目的:暖身养胃，避免腹部受凉

方法四:在月经前一周揉按合谷穴;艾灸神阙穴和关元穴

目的:增加盆腔代谢能力，减少经期内膜脱落到盆腔内

都不知道谁说，生完孩子不会痛经？！我都生完两个了……生理期前拉肚子，拉得死去活来的，生理期时要命……啊……