排解焦虑的方式

男朋友说我不善于排解焦虑，别人焦虑的时候就是吃吃吃，买买买，或者去做运动啥啥的，但是我在焦虑的时候，更多的是无力感，然后任凭焦虑笼罩着我。我一想也是，我没有任何解决办法，就想着如何才能逃避。今天周五了，然后我就想明天就放假了不用去做那些烦心事了，多好，加油吧！加油！困难一定能被克服。