[鱼苗1组105 A10]:那些年认真减过的“肥”，终于离我远去

正题之前

上次的打卡文关于梦想，这次的打卡文关于认真。仔细研究发现，这两个主题之间存在着一种必然的因果关系。

这里要为鱼苗写作营的各位大大点赞了，布置作业背后的良苦用心，选题的同时，还不忘让作者顺便梳理一下内心深处的渴望，以及过往生活的荣光。

下笔之前，我特意看了参考文章《人家这才叫活着，我们顶多算没死》。

“寿司之神”小野二郎用毕生精力专注一件事情——做寿司，90岁不下一线，全年只休1天。

他的卓越已经不足以用认真形容了，应该用极致。

他的伟大之处在于面对每一次重复他都能做到极致，每一次重复都能包含进步和提高。

很像运动员精神，每一次练习都用尽全力做到最好，一次更比一次好。

因此他们做到了世界级别。

对比自己，确实相形见绌。

但不跟大师比，在普通人圈子里，能用同样认真的态度持续做一件事情，甩开大多数人一定的距离是完全可以实现的。

比如：我的减肥之路。

我是怎么肥起来的？

都说青春是最无价，最珍贵，也是最美好的。可我的青春期偏偏与肥胖为伍，这对于无比爱美的我简直是致命的打击。

十几岁时，我开始发育，食欲变得异常好，真是吃嘛嘛香！

每天放学前的最后一堂课对我都是煎熬，闻着从窗户外教职工家里飘进教室的阵阵饭香，我和同桌开始轮流猜测老师家当天的伙食。下课铃一响，坐在第一排的我占尽地理优势，可以最快撤离教室，一路骑车，风驰电掣地抄近道、穿小路，只为最快到家满足饥肠辘辘的胃口。

到家、换鞋、洗手、坐定，之后风卷残云，不觉中两碗就能下肚，光是每顿大鱼大肉的饭菜都不能满足我的食欲，饭后加餐是必须的。

老爸图省事，经常是一次性到超市给我准备一周的补给，我也辛苦做了计划，可惜基本每次都是提前完成任务，不到3天，所有零食都打扫干净。

这样痛快肆意的日子没过多久，我就发现自己的裤子都穿不上了；学校定校服量身材，我的胸围居然是100，幸亏我坐在第一排，这个数据才没被伸张出去；妈妈带我到商场去买衣服，突然间售货员都一致地说没有我的尺码；商场里四处明晃晃的镜子里，我看到了一个肥硕无比的自己；我一边焦虑着，一边又毫无抵抗力地继续享受着各种美食。

终于，肥胖连我唯一的身高优势也全部消耗殆尽。某一天，我鼓足勇气，上了体重秤，只记得当时指针一下子就偏到了最右侧的某一个位置，在一阵眩晕中，我都没敢看清楚那个可怕的数字就慌张逃离了，依稀记得是在70KG左右。

肥胖，摆在我面前的一个严峻问题，无法忽视。痛定思痛，我决定减肥。

从下了这个决心后，我没想到几乎在以后的十余年中，我都没有好好吃过东西。

管住嘴

很多人说到减肥，首先想到的就是控制饮食。我也不例外，只是我更严格。那都不叫控制，几乎是在轻断食。

早晨我只吃2个苹果，1个茶蛋；中午是一盘寡淡的青菜，很多时候还要被我放在水里涮掉油才入口；晚上几乎不吃。

不仅如此，我还参加了一个学校附近的减肥项目，每天用仪器按摩腹部，然后再喝下一种黑色的十分难喝的汤水，后来我才知道那是番泻叶水。（有兴趣的可以去百度一下，专门用来腹泻的一种中药材）

回到学校，本来就没多进食的我，还要在番泻叶的作用下腹泻好几次，那段时间我几乎不敢有任何剧烈的运动，体力实在是匮乏。

有时候实在是抵挡不住食物的诱惑，我就吃一点，但之后会用抠喉的方式，逼迫自己将食物吐出来，只当是过过嘴瘾就算了，全然不顾胃口的需求。

这样极端的减肥方式最初让我瘦了不少，大学毕业的时候体重维持在52-53KG，配上我166CMDE 身高，不算骨感，仍算匀称，达到了我减肥以来的最好战绩。

很可惜，节食方法最大的弊端就是不能停，否则特别容易反弹，反弹速度极快，两个月减掉的肥，兴许一周就可以回弹，而且每次反弹后再想回归之前的低点相当困难。

这意味着我一辈子都不能回归正常食量，并伴随更为可怕的现象：我开始不断地脱发，终日乏力，已经治愈的头疼顽疾不断发作，身材不胖但总是松垮的体型，以及永远不振的食欲。

一切的征兆都直指过分节食的根源。怎么办？我开始寻找新的瘦身办法。

迈开腿

少吃多运动，减肥定律。但比起痛苦的运动，人们宁愿去忍受饥饿的煎熬。我就是这样，我用5年多的时间，亲身尝试了各种节食断食瘦身食谱后，身材也就勉强告别肥胖队伍，并没有太惊艳的效果。

关键身体也出现了警示，稍微补充一点，体重就亮起红灯。

为了彻底改变这种恶性循环，极度厌恶运动的我，权衡利弊后，选择了“迈开腿”的减肥方式。我 买了普拉提的书一边研究一边尝试，初期练得很辛苦，由于不得要领，效果有但并不大。

在生完女儿后，我进入健身房跟着专业的教练进行一对一的训练。由于从没有消费过一对一服务，开始我保守地选择了一位女教练，主要是练体能，很多高间歇有氧运动，用来刷体脂。这个过程我用了一年时间来保持，身体开始进入平台期。

一年后，我适应了健身房文化，更换了一位男教练，这位教练针对我松垮的体质制定专项训练计划，甚至细致到走路姿势都进行了修正。不得不说，健身是一件专业的事情，之前自己的瞎琢磨不如教练的轻微点拨。

周围很多由于训练不当受伤的案例让我心有余悸，想到自己微乎其微的训练结果，很快就释然了。正确的方法，持续地付出，大概3个月，我的身材就发生了质的改变，身姿挺拔、玲珑紧致，一切朝着我想要的方向在发展。

健身房里很多熟悉的陌生人都主动和我攀谈，向我咨询。大概我也在不经意间成为了别人的榜样，给了他们希望和力量。

有人天天将减肥作为口号，却只能在梦里变瘦；

我从青春期开始减肥，到如今十余年，一直没有忘记自己的目标，身体健康，身材有致。

我做到了，尤其是在成为妈妈后，反而能更好地管理体重、管理身材，这也算自律人生的一项指标吧！

只要不忘心中所想，确定所想的就是想要的，明白为什么想要，认真持续地去获得，真的就能得到！

有人之所以没得到，是因为厌恶了重复，吝啬了认真。

愿我们都能为心中所爱，极尽所有，认真付出，不负岁月！