永远不让别人依赖上 永远依赖别人

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永远不让别人依赖上 永远依赖别人

朋友打电话给我，诉说一件让她烦恼的事情，朋友说A如何说，B如何说，我热心指导朋友具体如何做？先生提醒我：“你要有自己的底线和界限。你能帮对方什么？很多事需要对方自己去做，你能帮的是有限的。”

参加李老师心理咨询师课程，讲到依赖。

依赖是指当咨询师引导、帮助求助者探索、解决自身问题时，求助者却依赖咨询师，企图由咨询师代替自己解决问题，这种现象是依赖。

依赖的形式
不易觉察的依赖：“您帮我分析分析，我怎么就是对丈夫不放心呢？”
阻抗依赖：“您让我思考没有与他人搞好关系的原因，可我想不出来。”
间接依赖：“您说是毕业参加工作，还是考研究生，这件事该怎么办呢？”
直接依赖：“您直接告诉我离不离婚吧？”

李老师说依赖是最高的示弱。为何我不想、不愿、不敢示弱？或许我以为示弱是无能的表现，或许我以为示弱会让别人看不起我，或许我认为示弱等于我是弱者，而世间是强者的世界。我把自己逼迫成了一个强者，一个不会示弱他人的人！男人能做的事，我能做，别人能做的事，我能做！我以依赖他人为耻！我以独立自主一个人做所有的事为自豪！我成了一个超人！

依赖最基本的特征是依靠他人而不是依靠自己解决问题。当别人求助于我，我第一感觉是开心，因为感觉被信任、被需要、证明我有价值，我热心指导帮助对方解决问题。但当对方完全依赖我，有事就求助我时，我感受到压力和不耐烦。

作为家长，我们过于热心，为了省事、为了节约时间、为了让孩子少吃苦，为了证明自己有能力等诸多原因，我们成了解决问题的高手。当我们热衷于帮孩子解决问题时，孩子学不会自己解决问题的方法。我们可以将问题抛给孩子，引导孩子思考解决方法，从而促进孩子成长。

当感受到对方依赖你时，3句话：“不知道；你说呢？你觉得呢？我说明白了吗？”当孩子问你：

妈妈，这道题，我用了很多种方法都算不出来，你看怎么做？
你讲讲你都用了什么方法来做这道题？（不直接回答问题，将问题抛回去，让对方思考）

妈妈，这道题，我不会做。
妈妈我也不知道怎么做。
我可以不做吗？
如果你选择不做，就要承担不做这道题的后果。你想怎么做？

妈妈，这道题，你说我是列方程好，还是直接算式好？
你觉得呢？

妈妈，你直接告诉我这道题怎么做吧？
妈妈不会做这道题。你自己想想办法，看有什么方法？

李老师说“我们永远不要让别人依赖上，我们要永远依赖别人。”

不让别人依赖上，是坚持助人自助的原则，引导对方看到自己的拥有的资源和能力，学会自己解决问题。识别依赖，分清谁的问题，自己的问题竭尽全力，别人的问题力所能及。

我们要永远依赖别人。依赖是最高的示弱。作为妻子、妈妈，在家庭中，学会示弱，依赖他人。当你学会了示弱，丈夫、孩子的能力便被激发出来。甚至你可以依赖年迈的父母，让其因你的依赖而增强生命力。

你喜欢被他人依赖吗？你敢依赖别人吗？

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